みんなが知っている乳酸菌の整腸作用を理解するための3つのポイント

乳酸菌の整腸作用を理解する3つのポイント

腸内環境を整える効果も持つ代表格である「乳酸菌」。

この乳酸菌の整腸作用を理解するのは、それほど難しいことではありません。

理解するために抑えておきたい3つのポイントをまとめました。

「みんなが知っている乳酸菌の整腸作用を理解するための3つのポイント」の続きを読む…

乳酸菌で免疫力を上げられる?丈夫な体をつくる効果について

乳酸菌で免疫力を上げることができる効果

乳酸菌には、様々な効果があることがわかっていますが、いまだに解明されていない効果もあります。

ただし、現時点でわかっている効果だけでも、とても優れた効果を持つことがわかっています。

その中の一つである、乳酸菌の免疫力の向上効果について紹介していきます。

「乳酸菌で免疫力を上げられる?丈夫な体をつくる効果について」の続きを読む…

口臭を根本から改善するには?乳酸菌の持つ口臭改善効果について

乳酸菌と口臭の関係性と効果

毎日、口臭が気になるという方は、体の内側から改善することが大切です。

根本的に改善することで、口臭の悩みも軽減するはずです。

乳酸菌の持つ、口臭改善効果について紹介していきます。

「口臭を根本から改善するには?乳酸菌の持つ口臭改善効果について」の続きを読む…

日頃から乳酸菌を摂取すると高血圧を予防・改善できること

高血圧の症状について

乳酸菌は高血圧を改善して、血管を若返らせる効果があります。

高血圧予防効果のメカニズムについて紹介します。

 

そもそも高血圧って?

高血圧と乳酸菌について

日本では成人病の一つとして、高血圧になる人が多くいます。

かつては高齢者や中高年に多かったのですが、今では30代でも見られるようになりました。

そもそも高血圧とはどんな状態のことなのでしょうか?

わたしたちの体は、常に心臓から血液が送り出されて全身の血管のすみずみまで行きわたっています。

心臓は血液を送りだす「ポンプ」のような役割を担っています。

血管は血液が流れる、いわば「ホース」となります。

血液が流れるたびに、血管の壁を押し広げる圧力がかかりますが、これがいわゆる「血圧」です。

高血圧は、「血圧」が高い状態を指しますが、高血圧症は「慢性的に血圧が高い状態」ということなのです。

高血圧の原因はさまざまですが、「過度の塩分摂取」、「喫煙」、「過度の飲酒」、「ストレス」「肥満」などが挙げられています。

また、高血圧症になると常に血管に強い圧力がかかるようになるため、次第に血管の壁が太くなると同時に弾力を失って硬くなっていくのです。

これが「動脈硬化」と言われる症状です。

「動脈硬化」になると、「心筋梗塞」や「脳出血」、「大動脈瘤」等、生命にかかわる病気になりやすいだけではなく、様々な合併症の原因にもなると言われています。

そのため、高血圧を予防・改善することは生きていく上で予防することは大切なのです。

 

乳酸菌の高血圧予防・改善のメカニズム

乳酸菌は血圧を下げて血管を若くする

高血圧になると血管が硬くなり、血管が硬くなると「心筋梗塞」や「脳卒中」などの恐ろしい病気にかかりやすくなることがわかりました。

乳酸菌には、高くなった血圧を下げる働きがあることがわかっています。

主に、以下のような二つの働きによって、高血圧を改善する効果をもたらします。

  •   血圧を効果させる
  •   血管の機能の改善

これらの効果は、乳酸菌に含まれる「酵素」によってもたらされます。

乳酸菌には整腸作用だけではなく、高くなった血圧を正常に戻したり、血管の機能を改善してくれる働きがあると言えます。

 

胃がんの原因になるピロリ菌予防に効果的な乳酸菌について

胃がんを防ぐことができる乳酸菌のパワー

乳酸菌には、様々な効果があることがわかっていますが、現在も研究中である部分があります。

乳酸菌の効果の一つとして、胃がんの原因となるピロリ菌を減らすことができます。

ただし、すべての乳酸菌がピロリ菌を減らすというわけではありません。

効果的な乳酸菌を摂取することで、胃がんを防ぐことへとつながります。

「胃がんの原因になるピロリ菌予防に効果的な乳酸菌について」の続きを読む…

意外と知らない!乳酸菌のダイエット効果の高さを実現するメカニズム

乳酸菌とダイエットの関係性

乳酸菌は多くの良い効果があることがわかっています。

ダイエット効果もあり、乳酸菌は人気があります。

そのメカニズムについて理解することで、さらなるダイエットの成功につながります。

「意外と知らない!乳酸菌のダイエット効果の高さを実現するメカニズム」の続きを読む…