1日の乳酸菌摂取量の目安と効果が表れるまでの期間について

乳酸菌の期間と量

乳酸菌には様々な良い効果があることは、多くの方が知っています。

実際に、乳酸菌を摂取するには、1日どれくらいの量を目安にすべきか、そしてどれほど継続すべきかについてご紹介します。

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